Alle ved, hvor traumatiske brud kan være, både for den, der slår op, og for den, der bliver slået op med. Ofte er det den person, der bliver slået op med, som får mest sympati fra omgivelserne, som glemmer, hvor hårdt det også er at være den, der træffer den svære beslutning.

Hvis du overvejer at slå op med en person, du har mødt på en datingside, så læs vores vejledning til, hvordan du gør det så smertefrit som muligt.

Sørg for, at I har fået talt ud om alle jeres problemer

Dette handler ikke nødvendigvis om, hvordan man gør det slut med en. Men det er en reminder om at træffe en beslutning, der er helt gennemtænkt. Det vigtigste i et forhold er kommunikationen. Hvis din partner gør noget, som du føler kan være en dealbreaker, er det kun fair at fortælle og tale om det for at se, om der er noget, I kan ændre på. Det bør du altid gøre, inden du træffer nogen drastiske beslutninger.

Det kan være, din partner er fuldstændigt uvidende om det problem, du ser, og at det, at du adresserer det, kan være afgørende for, at de ændrer adfærd. Det kan også være, du opdager, at de ikke er villige til at gå på kompromis, og at forholdet derfor nærmer sig en ende.

Uanset hvad der er udfaldet, vil du altid spekulere over, hvad der ville være kommet ud af det, hvis du slår op med en person, uden at I har fået talt om nogle grundlæggende problemer.

Giv ærlige svar

Tro det eller ej. Men det at blive slået op med kan være lidt af en læringsoplevelse, hvis det bliver gjort på den rigtige måde! Det afhænger helt af, om den person, der afslutter forholdet, er ærlig omkring, hvad der gik galt. Vær så ærlig som muligt. Men sig det på en kærlig måde. Hvis de kan lære noget om årsagen til bruddet, ender det måske med, at de er taknemmelige over for dig, når de er kommet over den værste fase med tårer/romantiske film og alt for mange bøtter flødeis.

Hvis der er en anden person inde i billedet, er det bedst at fortælle dem det, inden de selv finder ud af det via sociale medier eller en fælles ven. Det eneste, der kommer ud af at skjule det, er, at de vil føle afsky over for dig og tænke tilbage på jeres forhold som noget negativt.

Gør det ansigt til ansigt

Det virker måske indlysende, når det gælder tip om, hvordan man slår op, men du ville blive overrasket over at høre, hvor mange mennesker der ikke følger denne grundlæggende regel. Du er voksen, så opfør dig som en voksen! Lad være med at gemme dig bag din telefon. Eller værre: din computer. Selvom I ikke har været sammen så længe, er det eneste rigtige at gøre at slå op ansigt til ansigt, medmindre der er en rigtig god grund til, at det ikke kan lade sig gøre (for eksempel at I er i et langdistanceforhold).

Sørg for, at I befinder jer et privat sted, helst hos dem, så de kan føle sig så trygge som muligt og ikke skal på farten lige efter bruddet.

Hvis du gør det slut over sms eller telefon, efterlader du den anden person med frustration og foragt over dit manglende mod. Det er også meget sværere at komme videre, hvis man ikke får mulighed for en ordentlig samtale og for at få snakket ud, hvilket øger risikoen for, at I finder sammen igen af de forkerte årsager.

Overvej de praktiske aspekter først

Du spekulerer måske over, hvordan du skal slå op med din partner, hvis I har optaget et huslån sammen eller har et fælles kæledyr eller en vennekreds, som I begge er en del af. Måske har I planlagt ferie, måske har I fællesøkonomi. Hvis du forholder dig til disse ting, inden du gør forholdet slut, kan du foreslå nogle løsninger, som vil gøre det nemmere for jer begge.

Uanset jeres situation vil det være en trøst for din eks, hvis du kan forsikre dem om, at du vil gøre de nødvendige ændringer så nemme som muligt for dem og allerede har tænkt på en plan.

Det er ikke sikkert, de sætter pris på det, før det første chok har lagt sig, men på den lange bane vil de indse, at du har gjort deres liv nemmere i en svær tid.

Hæng dig ikke i ting, du ikke kan ændre

Det er klart, at man kommer længst med ærlighed. Men det vil være nemmere for jer begge , hvis I forsøger at undgå at gå alt for meget ind i tidligere situationer, hvor den anden person sårede dig, i stedet for at fokusere på, hvad I hver især kan lære af situationen.

Det vil bare give dem skyldfølelse og få dem til at skyde igen med deres egne irritationsmomenter. Ingen af jer vil få noget ud af det ud over et forvrænget billede af forholdet, som om det kun har bestået af konflikter.

I stedet for at tænke over det, der sårede dig, så prøv at fokusere på, hvad den anden person kan gøre for at undgå at gentage denne fejl. Derved skiftes fokusset til fremtiden i stedet for fortiden, så samtalen ikke ender med at handle om skyld.

Gå ikke tilbage igen – og igen

Det er en fejl, som rigtigt mange par begår lige efter bruddet. Du vil komme til at savne at være sammen med én, der kender dig helt ind til vrangsiden og den intimitet, det giver. Hvilket gør, at du nemt kan falde i fælden med at begynde at tale eller sove sammen med personen igen.

Det sker selvfølgelig også sommetider, at et par finder ud af, at forholdet godt kan reddes. I stort set alle tilfælde vil det imidlertid give flere hjertekvaler at trække bruddet i langdrag. Prøv altid at have årsagen til, at du slog op i mente. Skriv små sedler til dig selv med årsagerne til bruddet, og bed dine venner til at sende dig motiverende beskeder.

Hvad end der fungerer for dig, så prøv at undgå at genoptage kontakten, bare fordi du savner tanken om et forhold.

Det sidste ord

Du skal selvfølgelig tage vores råd om, hvordan du afslutter et forhold med et gran salt. Det er ikke alt, der er relevant for alle par. Det vigtigste er at sikre, at du ikke sårer den anden unødigt, og at I begge kan se tilbage på jeres forhold med glæde i fremtiden.

Hvis du er klar til at komme op på hesten igen efter et brud, kan du tilmelde dig gratis og møde nye singler! Eller læs om, hvordan duforbereder dig selv til at date igen efter et brud, og se vores bedste tip til, hvordan du skriver din online datingprofil.