Datingtips4 minutter

Dating efter en skilsmisse

Dating efter en skilsmisse

Hvordan kommer du tilbage til datingverdenen efter en skilsmisse? Her får du Matchs parforholdsekspert Kate Taylors datingråd med alt, hvad du skal vide om at starte forfra.

Et skridt ad gangen…

Pas på, at du ikke falder for fristelsen til at bruge dating som en form for oprejsning. Selvom du uden tvivl vil få et selvtillidsboost, når du opdager, at du stadig er attråværdig, vil det være en skrøbelig støtte, og hvis også det forhold ender, vil du føle dig dobbelt så sårbar. Så vent et stykke tid. I stedet for at kaste dig hovedkulds ud i at finde kærligheden, bør du bruge noget tid på at genopbygge dit selvværd *for* og *af* dig selv. Det virker at opnå noget – sætte små mål, for eksempel at løbe i 10 minutter eller tabe et par kilo, læse en klassiker, tage på weekend med en god ven, få et ekstrajob, ommøblere et værelse… Små, men realistiske mål. De virker måske lidt trivielle. Men når du jævnligt sætter mål og opfylder dem, genopbygger du et image af dig selv som værende succesfuld – et kæmpe boost oven på den falliterklæring, en skilsmisse kan føles som (uanset at den endte lykkeligt).

… Men pas på, du ikke går i stå

Dit ægteskab gik i stykker. Men det betyder ikke, at du helt skal give afkald på kærligheden. Prøv bevidst at tænke over dit ægteskab, og hvad der gik galt, mens du genopbygger dit image af dig selv. Terapi kan også være værdifuldt. Det ideelle er, at du når til et sted, hvor du accepterer din skilsmisse, din eks og dit nye liv. Vid, at du har noget at byde ind med i et nyt forhold.

Ryst din bagage

I Matchs årlige LoveGeist-undersøgelse af holdninger til kærlighed og dating kom det frem, at den primære årsag til, at mennesker i 40’erne er single, er “følelsesmæssig bagage”. De føler, at de har for meget bagage og ønsker ikke at skulle forholde sig til en partners. Vågn op! Bagage giver et menneske mere dybde, gør det mere interessant og i sidste ende også til et mere kærligt menneske. Det er, hvordan du bærer bagagen, der betyder noget. Hvis du bærer den med oprejst pande – har en positiv indstilling til livet som alenemor eller -far eller laver en plan for, hvordan du kommer på fode igen økonomisk – er du attraktiv. Det er, når du er bitter, eller skjuler dig bag det, at det bliver et problem. Ingen ønsker en partner, der har levet et liv uden problemer, for så ved man ikke, hvordan de vil håndtere problemer. En partner, som har tacklet kriser og rejst sig igen, er helt sikkert en overlever. En, du virkelig kan regne med.

Giv tilbage

Den hurtigste måde at genopbygge dit selvværd og komme dig over en depression er ved at føle, at du hjælper andre. Den sociale gruppe, der har det laveste niveau af depression, er frivillige, så hvis du føler dig trist til mode, så er det bare at hoppe med om bord. Tilmeld dig for at hjælpe, eller – hvis du ikke kan finde tid til regelmæssigt frivilligt arbejde – så begynd at indsamle penge til et velgørenhedsformål, som står dit hjerte nært. Hvis du er single, har de fleste velgørenhedsorganisationer aktiviteter, du kan lave sammen med børnene, og det kan meget vel være, at du møder andre mennesker, som er i samme båd som dig. Og så virker det forresten super sympatisk på dates, at du også har en omsorgsfuld side!

Begynd at kigge

Der findes et gammelt ordsprog, der siger, at kærligheden finder dig, når du stopper med at lede efter den. Men efter en skilsmisse er du nødt til at være proaktiv. Du er ældre, du har mindre fritid, hvis du samtidig skal arbejde mere og passe børn, flere af dine venner er i parforhold – hvis du venter på, at kærligheden kommer og banker på din dør, så kommer du til at åbne forgæves, indtil du er langt oppe i årene. Så prøv at møde kærligheden på halvvejen. Tilmeld dig onlinedating (perfekt, hvis du har travlt på arbejdet eller derhjemme), og udvid din sociale omgangskreds, mens du fortsætter arbejdet med at skabe et smukt og meningsfyldt liv for dig selv. Målet her at øge dine chancer for at møde en ny partner, alt imens dine øjne funkler ved tanken om de mål og drømme, du realiserer som single. Det er lige præcis DEN attitude, som vil få dit nye jeg efter skilsmissen til at se positivt på fremtiden og hjælpe dig med at finde en ny person at dele rejsen med.

Fantastiske kærlighedshistorier begynder hver dag på Match. Nu er det din tur, så hvorfor ikke tage det første skridt? Bliv medlem